我们这片土地盛产焦虑。无论年龄，地域，阶层，收入，每个群体都有值得焦虑的若干事情。各种微信公众号里的十万+爆款文章经常撩拨的也就是中产阶级最容易炸毛的几个点：教育，医疗，养老…… 对于正处于升学周期的家长和学生，焦虑也是一种常态，我分析这种焦虑主要来源于几个层面：
- 美国学校整体录取形式的严峻；
- 信息的便捷传播带来的频繁出现的“别人家的孩子”的故事；
- 对于不确定性的厌恶；
- 对于自己现状的不满，尤其是结合于对于未来的宏大预期；
相对于外部性因素的焦虑，对于自身现状的不满而产生的焦虑是更加持续和强大的。比如我们看以下例子：
“学校历来升学记录并不好，几乎没有人拿到名校Offer。”
“学校太偏重文科教育， AP 物理老师连课都没上完。”
“学校地理位置太偏，周围也没有什么资源，孩子什么课外活动都参加不了。”
VS
“某一科成绩不好，在校整体成绩不好，选课难度偏低，课外活动偏少，缺乏领导力经历，缺乏竞赛，缺乏奖项，缺乏出彩……”（这里面任何一个点都会成为一个焦虑的来源，尤其是当孩子本身同时具备以上几个特征时，这种焦虑会无限叠加放大）
上面的例子中，如果面临确实没法离开目前的外部环境，很多学生和家长也会采取一种认了的态度。但是下面的例子中，各种不满却会一直伴随，因为当事人或多或少总会觉得还有一些可以改进的地方。说的更加直白一点，对自身现实状况不满从而引发焦虑其本质是因为平时积累不足。这是一个令人尴尬却逃不开的话题。
既然对于现状不满，既然平时积累不足，那么最简单的办法就是改变现状，开始积累。然而焦虑有一个孪生心理：缺乏耐心。尽管耐心是美德这种故事，口口相传，但是真的在执行起来的时候，确实有很大的难度。无论听过多少遍关于延时满足的故事，可是人群当中的绝大多数都会追求当下的即可开心。
焦虑自循环：缺乏积累à 现状比较差à 焦虑 + 缺乏耐心à 停滞行动à 缺乏积累
想要跳出这种循环，其实做好两件事就会有很大改观：
- 坦然接受现状。这本身就意味着很大的成熟和进步，当然如果可以进阶到积极的改变现状，那么需要更多的勇气和智慧。
- 反复锤炼耐心。 缺乏耐心会导致绝大多数人总是高估短期收益，但同时低估长期成长。这样的例子几乎充斥着生活中的很多细节：
- 买了股票，然后禁不住三天两头的查看，总是为了当下的涨跌而纠结……
- 然而，你选定了一只好票，持续持有几年，你会发现……
- 想要减肥，忍受一顿饭不吃，然后上称去看自己又轻了多少体重；或者偶尔跑了一次步，实时查看运动监测软件里的消耗的卡路里数字……
- 然而，你克服了每次的惰性，坚持跑了半年，你会发现……
- 买了一本书回家，各路人马的点评都说这本书特别好，但是看了开头几页后，发现确实比较难读懂，逻辑明显复杂，语句理解起来也有挑战，然后读完了发现，其实似乎也没啥提高……
- 然而，你读完一本书后，继续第二本，第N本，坚持读了一年，你会发现……
- 转而回到升学领域：多背了几个单词，或者多刷了几套题，又或者自己参与了某次高大上的活动，取得了一定的奖项和成绩，这些源自单次或者短期的投入并不会带来任何有价值的改变……
- 然而，你坚持了下去，背完了一本字典，看完了40+书籍，进入了新英格兰地区XX项目top YY名次，你会发现……
这种情形，几乎在大多数同学身上都发生过。短期来看，无论投资，减肥，跑步，读书等等，都几乎没什么用。这里面的因素有以下几个：
- 周期太短，以至于可能产生作用的因素，几乎都没有任何积累效应。尤其以减肥为例。
- 周期太短，产生作用的因素甚至呈现出反向指标。比如投资了一个很好的标的公司，但是短期之内股价下跌。
- 周期太短，复杂的收益或者成效需要其他因素共同作用。比如长期阅读带来的思维能力的提升。
- 需要倾力付出的过程本身并不愉悦。比如跑步和阅读等等行为确实本身会有难度和挑战。
面对过程的挑战与结果的挫折，很多人就逐步丧失了耐心，继续回到了原有的状态。于是任凭时间流逝，很多事情都不会改变。之后，有不少人会继续产生焦虑，然后寻求改变，然后发现了另外一个让自己心动的计划，继而没法坚持，继续不了了之……进入下一个循环。
冷静思考下，其实最简单的策略就是：
- 设立小的周期，调校下，看这件事是否适合自己； 有人选择了跑步，但是无奈体重太大，那么可能跑步就不是一件最适合自己的事情，可能需要换一种运动方式；
- 冷静客观分析自己无法坚持的因素，或者对于复杂的任务拆分，并找到针对性的解决方案； 有人选择了读书，却发现无法坚持，这个里面的因素可能很多，比如单词，比如语法层面的难度，比如题材领域的问题，比如作者的表达，比如自己的知识储备……分条缕析的把问题抽丝剥茧，其实会逐步逼近问题的本质
- 坚信拉长周期再去看结果； 这个很好理解，不要过分追求短期结果，务必把时间拉长了去看。微博上有个好玩的评论：“VC以提前10年的眼光入场、PE以提前5年的眼光入场、二级市场的机构以提前3年的眼光入场、普通投资者却以只看明天的眼光入场–这便是格局。”
表面来看，无论投资，减肥还是阅读，都非常简单，无非挑选一个标的物，开始跑步或者健身，抑或从各种书单上找到一本书……但是这些表面简单的领域其实都是一个个系统化工程。
- 投资时，至少得理解经济运气周期，产业背景，公司财报，等等内容；
- 减肥时，至少得了解自己的饮食习惯，生活习惯，以及运动习惯；
- 读书时，也得了解自己的兴趣，水平，认知等等因素；
看上去简单的选择，其实背后是一大堆东西，需要建立对于自我的良好认知，对于各种基础技能的夯实，以及良好的心态。当顺利的完成以上的各个环节后，其实剩下的事情反而简单了，就是强迫自己拉长反馈周期，去关注每一次踏实努力的过程，而不是预计短期的结果。
最后，引用一个我在微博上看到的很有意思的故事作为结束：
我以前总有个困惑，干啥事都想走捷径，学php想21天速成，跑步想每天称体重，学英语买了《经济学人》发现毛也看不懂，写几天微博发现没人关注又不想写了。
后来看一个高人，忘了叫啥了，写小说的，非常爆款，90%是唐家三少，别人问他怎么当作家，他说多写，人家问写多少，他说先写一百万字看看感觉，大家觉得他很扯很装逼，其实不是，他自己每天写八千，风雨无阻，百万字对于他来说只是三个月的事。
这个例子非常有启发性，很多事各种折腾各种瞎逼搞没啥进展，回过头来一看发现踏踏实实的事没做几件，高中时候一个小伙伴在介绍经验，说他在把课本和练习册上所有的题都做了之前，一道复杂题都不做，大家也都知道，课本上的题老师只是布置几道，没人会全做了，完全是体力活，但是他思路很开阔，说只要保证一张卷子150分的130分基础题别错，那二十分我不要了。现在他藤校毕业后在某公司研究人工智能，跟我说人工智能第一法则就是“简单动作确保不能出错，然后逐步迭代，越来越复杂”。
万事一理，你想写文章，百万字写够了没，想撸铁万次往复够了没，想跑步口号震天是不是三年都没够一百公里，想学Python 是不是论坛逛了无数到现在都没到一万行代码，一遍问题问下来，很多事都多少都有了点逼数，不说了，再说我自己也要抽我俩嘴巴子。